Fortbildungen: ich befinde mich vom 10.-12.05.2019 in Fortbildung zum Thema Hüfte und Becken aus therapeutischer und sportlicher Sicht bei Dr. Ronald Steiner in Erlangen
Kursausfälle:
Vertretungen: am Mittwoch, dem 29.05.2019 vertritt mich meine bezaubernde Kollegin Janina Übel
Montag 18:30-19:45 Uhr und Mittwoch 18:45-20:00 Uhr und Donnerstag 19:00-20:15 Uhr
Vertiefen Sie die Grundzüge Ihrer Yogapraxis. Finden Sie durch Atemübungen zur Ruhe, durch Körperpositionen zu mehr Beweglichkeit und Kraft und durch die Endentspannung zu tiefer Ruhe und Ausgeglichenheit.
Hör auf Deine innere Stimme. Bring Dein Leben in Balance. Komm zur Ruhe, in Bewegung und in Deine Kraft durch Yoga.
Der Fokus dieses Kurses liegt auf dynamischen Bewegungsabläufen, die zu mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit führen.
Wöchentlich ändernde Themen stellen eine abwechslungsreiche Praxis und gesteigertes Wohlbefinden körperlich, geistig und seelisch sicher.
Es sind Vorkenntnisse erforderlich
Teilnehmer: 4 – 8 Personen
Donnerstag 9:00 – 10:15 und Dienstag 16:00-17:15
Im Ashtanga Yoga tanzt der Übende mit Atem, Körper, Sind und Denken zur Melodie einer uralte Symphonie.
Die Schönheit dieses ganzheitlichen Tanzes entsteht aus dem harmonischen Wechsel von fließenden, vom Atem getragenen Bewegungen und präzisen Halten bzw. Haltungen.
Die Haltungen bilden dabei ein kurzes Intermezzo, in dem der Übende für einige Atemzüge verweilt. Ein gleichmäßig rauschender Atem (Ujjayi) gibt stets den Grundrythmus vor und leitet durch die Praxis.
In der Basic Led class lernst Du alle Positionen und Bewegungen eigenständig auszuführen, wirst vom Lehrer durch den Rhythmus der Stunde gemeinsam synchronisiert mit anderen Schülern geführt.
Es sind Vorkenntnisse erforderlich
Teilnehmer: 4 – 8 Personen
Montag, 16:00-17:00 Uhr
Der Fokus dieses Kurses liegt auf der Linderung körperlicher Einschränkungen und Beseitigung von Schmerzen. Dazu üben wir dehnende Körperpostionen unter Berücksichtigung der körperlichen Grenzen und zusätzlicher Ansteuerung der betroffenen Muskulatur, um die reflektorische Entspannung zu nutzen.
Dieser Kurs richtet sich insbesondere an Teilnehmer mit Multipler Sklerose.
Dabei werden die therapeutischen Anforderungen von Schmerztherapie nach Liebscher und Bracht beachtet. Evtl. unter Einbindung des Faszientrainings mit der Black Role.
Wöchentlich ändernde Themen bzw. akuter Bedarf stellen eine abwechslungsreiche Praxis und gesteigertes Wohlbefinden körperlich, geistig und seelisch sicher.
Im gesundheitlichen/ medizinischen Kontext und vorhandenen Schmerzen bitte ich Sie über die folgende Seite: http://wellness-oase-sulzbach.de mit mir zunächst einen Besprechungs- / Anamnese- und ggf. Therapietermin zu vereinbaren.
Freitag 09:00 – 10:00 Uhr, Dienstag 19:30 – 20:30 Uhr
Meditationskurs
Mit Meditation in die Stille gehen und in die eigene Kraft finden:
Im Kurs werden verschiedene Meditationsformen wie Atem-, Wort-, Farben-, Klang- oder Bewegungsmeditation vorgestellt, kennengelernt und mit praktischen Tipps für den Alltag abgerundet
Kursort: Yogastudio Bühler, Neugartenstr. 36e, 65843 Sulzbach
Kursgebühr: 99 Euro für acht Kurstermine oder 13 Euro pro Stunde,
Schnuppern möglich
Kursleiterin: Andrea FeuerhakeMeditationsleiterin, Achtsamkeitscoach, Systemischer Coach
Weitere Informationen und Anmeldung unter: www.achtsamkeit-feuerhake.de
achtsamkeit@feuerhake.de oder
Tel. 0160 – 93924685
